高三的孩子壓力很大的，尤其是高三的孩子，會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而學(xué)習(xí)緊張，這種影響會(huì)讓學(xué)生認(rèn)為高考是唯一的出路。面對(duì)高考即將來臨，孩子壓力大，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么疏導(dǎo)孩子呢？不妨來看看這篇文章。

高考孩子壓力大有什么辦法解決嗎？

1、認(rèn)真聆聽孩子的聲音

現(xiàn)在的孩子不比以前，學(xué)業(yè)壓力和心理焦慮都有些不堪重負(fù)。作為家長(zhǎng)，不管工作多忙、身心多累，都應(yīng)該經(jīng)常抽出時(shí)間和精力，認(rèn)真聆聽孩子發(fā)自內(nèi)心的傾訴，深刻了解孩子的真實(shí)想法和內(nèi)心世界。

2、期望要適度

父母適當(dāng)?shù)仄谕兄谠鰪?qiáng)孩子的自信心。父母對(duì)孩子的期望值要根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整。不要局限于既定的目標(biāo)。孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，父母應(yīng)該耐心地引導(dǎo)或鼓勵(lì)他們，幫助他們解決困難。

3、關(guān)心但不過度

家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)心是毋庸置疑的，但不要過于關(guān)注孩子。過度地關(guān)心孩子，會(huì)無形中給孩子增加很多的壓力。如果孩子考試成績(jī)，不理想就會(huì)覺得愧對(duì)父母。

4、生活上關(guān)心到位

保證孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入和盡可能多的休息時(shí)間。尤其是在休息方面，我們應(yīng)該提供一個(gè)有利于休息的環(huán)境。父母盡量減少看電視的聲音，安靜的環(huán)境有利于孩子入睡。

5、多帶孩子出去走走

想要給孩子緩解心理壓力，家長(zhǎng)可以多帶孩子出來玩下，散散步，讓孩子親近自然，在自然界中釋放壓力，修身養(yǎng)性，鼓勵(lì)孩子的興趣愛好，讓孩子感受到日常生活的幸福和開心。

6、讓孩子學(xué)會(huì)傾訴

引導(dǎo)孩子面對(duì)壓力，及時(shí)選擇向信任的人傾訴，說出自己的想法，借助別人的力量緩解壓力，緩解壓力，適度發(fā)泄，調(diào)整考前狀態(tài)。以一顆平常心面對(duì)考試。

7、給孩子進(jìn)行心理暗示

孩子把考試當(dāng)成非常重要的事情，無形中給自己施加了壓力，進(jìn)而形成了焦慮的心態(tài)。所以要給孩子積極的心理暗示，考試不要緊張，讓孩子在心理上更加自信。