對于即將升入高三的高二孩子，只有一年就要迎來高考，有些孩子會覺得壓力大，一定程度影響到現階段的學習。家長一定要引起重視，及時干預和引導。那具體家長怎么幫孩子舒緩壓力？不如來看看這篇文章，或許對你有幫助。

高二學生焦慮壓力大怎么辦？

1、理解孩子的壓力

在孩子提到自己有“壓力”的時候，父母一定要重視，并認真地、耐心地聽孩子的訴說，讓孩子把自己感受到壓力的原因說出來。雖然孩子感受到壓力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所謂的壓力，在父母看來其實只是杞人憂天，父母都不要輕視孩子的壓力。父母對孩子的理解，會令孩子覺得自己是被尊重、被重視的。

2、認真聆聽他們的心聲

高中學生心理壓力大如何疏導？要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、養成良好的習慣

良好的飲食習慣，良好的睡眠習慣和規律的鍛煉不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結合，家長需要教孩子養成良好的習慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會對心理健康產生深遠的影響，所以家長應該教他們如何在日常生活中做到這一點。

4、不要過于關注孩子學習

家長不要把注意力全部集中在學生的成績上，對他們的身心健康也要多加關心。有的學生家長，每次考試結束，都會第一時間打聽學生的成績，這無形當中，就會增加學生的學習壓力，尤其是成績沒有提升的時候，更是如此。所以家長應該做的事情是，不僅要關注學生成績的好壞，還需要關注學生的身心健康，這樣他們才會覺得輕松，才更加有利于緩解他們的壓力。

5、注意營造良好的學習氛圍

一定不要在學生面前和自己的家人之間發生矛盾，或者和高中生之間發生矛盾，否則他們會覺得家里不夠溫暖，也不適合學習，所以就會覺得壓力很大。作為家長，應該想辦法為學生營造良好的學習氛圍，讓他們覺得回到家之后是最輕松的，這樣他們才有可能會慢慢放松下來，成績才有可能會提升。

6、不給高中生施加壓力

作為高中生的家長，如果能夠做到不給孩子施加壓力，對于他們來說，就是一種減負。因此家長平時在和讀高中的孩子相處的時候，也需要注意自己的言行，千萬不要有意或者無意之中，給學生施加了壓力，自己還不自知或者不以為然。

7、幫助孩子宣泄壓力

利用周末和假日，給孩子精心準備一些美食、玩具和娛樂活動，或是帶著孩子在安全有保障的地方游玩，欣賞一下美景，轉換一下情緒，都是促進親子感情和調節身心的有效方式。