對(duì)于即將升入高三的高二孩子，只有一年就要迎來(lái)高考，有些孩子會(huì)覺(jué)得壓力大，一定程度影響到現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)一定要引起重視，及時(shí)干預(yù)和引導(dǎo)。那具體家長(zhǎng)怎么幫孩子舒緩壓力？不如來(lái)看看這篇文章，或許對(duì)你有幫助。

高二學(xué)生焦慮壓力大怎么辦？

1、理解孩子的壓力

在孩子提到自己有“壓力”的時(shí)候，父母一定要重視，并認(rèn)真地、耐心地聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，讓孩子把自己感受到壓力的原因說(shuō)出來(lái)。雖然孩子感受到壓力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所謂的壓力，在父母看來(lái)其實(shí)只是杞人憂天，父母都不要輕視孩子的壓力。父母對(duì)孩子的理解，會(huì)令孩子覺(jué)得自己是被尊重、被重視的。

2、認(rèn)真聆聽(tīng)他們的心聲

高中學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)？要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來(lái)源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽(tīng)他們?cè)V說(shuō)，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽(tīng)者。

3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣，良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律的鍛煉不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結(jié)合，家長(zhǎng)需要教孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，所以家長(zhǎng)應(yīng)該教他們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪凶龅竭@一點(diǎn)。

4、不要過(guò)于關(guān)注孩子學(xué)習(xí)

家長(zhǎng)不要把注意力全部集中在學(xué)生的成績(jī)上，對(duì)他們的身心健康也要多加關(guān)心。有的學(xué)生家長(zhǎng)，每次考試結(jié)束，都會(huì)第一時(shí)間打聽(tīng)學(xué)生的成績(jī)，這無(wú)形當(dāng)中，就會(huì)增加學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，尤其是成績(jī)沒(méi)有提升的時(shí)候，更是如此。所以家長(zhǎng)應(yīng)該做的事情是，不僅要關(guān)注學(xué)生成績(jī)的好壞，還需要關(guān)注學(xué)生的身心健康，這樣他們才會(huì)覺(jué)得輕松，才更加有利于緩解他們的壓力。

5、注意營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍

一定不要在學(xué)生面前和自己的家人之間發(fā)生矛盾，或者和高中生之間發(fā)生矛盾，否則他們會(huì)覺(jué)得家里不夠溫暖，也不適合學(xué)習(xí)，所以就會(huì)覺(jué)得壓力很大。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該想辦法為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們覺(jué)得回到家之后是最輕松的，這樣他們才有可能會(huì)慢慢放松下來(lái)，成績(jī)才有可能會(huì)提升。

6、不給高中生施加壓力

作為高中生的家長(zhǎng)，如果能夠做到不給孩子施加壓力，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，就是一種減負(fù)。因此家長(zhǎng)平時(shí)在和讀高中的孩子相處的時(shí)候，也需要注意自己的言行，千萬(wàn)不要有意或者無(wú)意之中，給學(xué)生施加了壓力，自己還不自知或者不以為然。

7、幫助孩子宣泄壓力

利用周末和假日，給孩子精心準(zhǔn)備一些美食、玩具和娛樂(lè)活動(dòng)，或是帶著孩子在安全有保障的地方游玩，欣賞一下美景，轉(zhuǎn)換一下情緒，都是促進(jìn)親子感情和調(diào)節(jié)身心的有效方式。